Burn-out begeleiding

 

SIGNALEN HERKENNEN

Heb je al een tijdje het gevoel dat je achter de feiten aanloopt, dat elke taak een levensgrote opdracht lijkt, dat je de controle over je leven kwijt bent, dat je opgebrand bent? Kijk dan eens of onderstaande signalen op jou van toepassing zijn:

hevige vermoeidheid, angst/paniek, slapeloosheid, depressiviteit, prikkelbaarheid, verhoogde/versnelde ademhaling, concentratie/geheugenproblemen?

Daar geef je liever niet aan toe, het kan ook zijn dat je ze niet herkent. Intussen raakt wel je energiereserve op en pleeg je roofbouw, waardoor chronische stress kan ontstaan. Lichaam en geest zijn overbelast en draaien op volle toeren,  je komt moeilijk tot rust en je bent niet meer in staat te ontspannen. Als je deze lichaamssignalen negeert, raakt het zenuwstelsel uit balans. Een burn-out is het gevolg, het raakt je hele mens-zijn: fysiek, emotioneel, je denken en je levenszin.

“MENSEN MET STRESS VERGETEN DE DINGEN TE BLIJVEN DOEN DIE ZE LEUK VINDEN”