Burn-out, wat nu?

Signalen om stress te herkennen:
Aan een burn-out gaan al een tijdje wisselende signalen vooraf zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieverlies, slapeloosheid, het gevoel de controle kwijt te zijn.
Daar geef je liever niet aan toe, het kan ook zijn dat je ze niet herkent. Intussen raakt wel je energiereserve op en pleeg je roofbouw, waardoor chronische stress kan ontstaan. Lichaam en geest zijn overbelast en draaien op volle toeren,  je komt moeilijk tot rust en je bent niet meer in staat te ontspannen. Als je deze lichaamssignalen negeert, raakt het zenuwstelsel uit balans. Een burn-out is het gevolg, het raakt je hele mens-zijn: fysiek, emotioneel, je denken en je levenszin.

Herstellen van een burn-out:
Wie aan de kant staat met een burn-out (chronisch stress syndroom), weet dat de gevolgen talrijk zijn en niet eenvoudig om te dragen. Alleen het advies om een paar weken thuis te blijven en het rustig aan te doen helpt niet, er is meer ondersteuning nodig.
Een burn-out geeft je een krachtig signaal om het anders te gaan doen!

Het hersteltraject:
In het hersteltraject van de burn-out ondersteun ik je met praktische stressreductiemethodes en counseling om de burn-out als een keerpunt te benutten en er krachtiger uit te komen.
Dit traject is maatwerk en afhankelijk van jouw situatie. De duur van het roofbouwproces en de ernst van de uitputting hebben invloed op hoe snel je herstelt.
Afhankelijk van de mate van burn-out zijn gemiddeld 6 tot 8 sessies nodig met een follow-up na 3 maanden.

In het kader van preventie van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid zijn werkgevers in toenemende mate bereid om de kosten van (stress)coaching voor hun werknemers te vergoeden. De kosten van dit traject worden dan aan de werkgever geoffreerd.

Tarieven 2018

Particulieren: € 80,00 per uur

Organisaties:
– medewerkers € 125,00 per uur
– management € 155,00 per uur

Wil je je aanmelden voor dit traject of wil je eerste meer weten? Neem dan geheel vrijblijvend contact met Capabel, coaching en counseling op.

“MENSEN MET STRESS VERGETEN DE DINGEN TE BLIJVEN DOEN DIE ZE LEUK VINDEN”